CrossFit Group WOD
21-18-15-12-9-6-3
Back Squats (Body Weight)
Run 400M Between Rounds
Results
Ashley P. – 18:56 (75#)
Monica W. – 23:42 (75# + Vest)
Sasi I. – 23:15 (115#)
Kahled K. – 24:35 (155#)
Fadi H. – 21:44 (45#/Row)
Casey R. – 23:57 (155#)
Lauren R. – 20:41 (65#)
Brian N. – 27:57 (135#)
Willie X. – 31:39 (135#)
Jasper Y. – 22:32 (115#)
Keith B. – 23:23 (135#)
Sheri D. – 22:20 (75#)
Edward B. – 21:20 (155#)
Brian W. – 23:29 (205#)
Sunil P. – 35:59 (95#)
Andrew W. – 19:56 (150#)
Mel V. – 20:35 (75#)
Miranda L. – 24:01 (65#)
Skye K. – 22:53 (65#)
Calcy – 20:08 (65#)
Kirsten S. – 22:52 (65#)
Sunny S. – 24:29 (115#)
Boyd S. – 30:32 (135# + Vest)
Seth R. – 20:58 (185#)
Meredith K. – 25:31 (45#)
Michael C. – 32:51 (205# + Vest)
Atish G. – 29:12 (155# + Vest)
CF Fitness Camp
3 Rounds for Time:
50 Jumping Air Squats
40 OH Walking Lunges (45#/25#)
30 KB Swings (55#/35#)
20 Toes 2 Bar
10 Calorie Row
Results
Chris R. – 33:00 (25#/35#)
Nida W. – 38:25 (–#/10#)
Aysha C. – 38:04 (15#/15#)
Theresa H. – 30:14 (15#/35#)
Josh G. – 38:43 (35#/55#)
[nggallery id=119]
Recent Comments